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Je vous accueille les mercredi et vendredi, à la salle

Les jardins d’Otium

27 rue Nicolas Chorier

38000 Grenoble

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12h30 - 13h30

Toutes les semaines

Relaxation en mouvements

tout public

12 €   la séance

100 €   Carte 10 séances

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19h30 - 21h

1 semaine sur 2

Danse thérapie

public adolescent & adulte

18 €  La séance

160 €  Carte 10 séances

Danse thérapie Prestation

Séances bimensuelles

et Ateliers

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Toute séance commence et se clôture par un cercle de parole.

Chacun.e des participant.e.s est invité.e à exprimer son ressenti, avant et après le temps de danse partagé, sans obligation de participer.

 

Ensuite, la séance se déroule le long d’une thématique qui servira de fil rouge à la pratique dansée, autant pour l’échauffement que pour les exercices dansés. Cela peut être autour des éléments, de l’abondance, de l’équilibre, de l’ancrage… Ou une thématique de développement personnel particulière (la gestion des émotions par exemple).

 

Cette thématique peut être adaptée à la dynamique de groupe, selon les envies et ressentis des participant.e.s. Lors de la séance, la musique est très variée, du classique au hip hop en passant par la musique latine, africaine ou orientale.

 

Le contenu évolue d’une session à l’autre en fonction de la thématique abordée, et aucune ne se ressemble !

 

Ces exercices dansés se pratiquent seul ou à plusieurs, en duo ou groupe.

 

Il s’agit plus d’un enchaînement que d’une chorégraphie : si je peux montrer des mouvements pour donner des idées et du vocabulaire, l’idée est de rester dans une danse libre et intuitive.

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Relaxation
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Séances hebdomadaires

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Ces séances proposent un temps de méditation guidée autour des 7 chakras, accompagné de respirations et de mouvements intuitifs dansés.

Aucune séance ne se ressemble, tant dans les thématiques abordées que dans les mouvements proposés, tantôt issus du yoga, tantôt d'un style de danse particulier, mais toujours dans le recentrage et sans aucun besoin de connaissance technique du mouvement.


La respiration est un véritable fil d'Ariane au fil des séances de relaxation.

 

Entre midi et deux, elles vous permettront de recharger les batteries pour le reste de la journée.

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Merci d'envoyer un message via le formulaire suivant, en précisant la date à laquelle vous souhaitez réserver.

Vos premières séances bénéficient toutes d'une offre découverte !

- Danse thérapie à 10€ (au lieu de 18€)

- Relaxation à 6€ (au lieu de 12€)

Pour les séances de Danse thérapie,

les dates disponibles sont les suivantes :

 

2022

23 septembre

7 et 21 octobre

4, 18 et 25 novembre

9 et 16 décembre

2023

6 et 13 janvier

3 et 17 février

3, 17 et 31 mars

7 et 28 avril

12 et 26 mai

9 et 23 juin

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Pour s'inscrire
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Je recherche également des partenariats auprès de tout type de structures d’accueil pour public adultes, séniors, cercles de femmes ou autres centres d’accueil et de soutien.

Ateliers collectifs
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