Danse thérapie,
La danse thérapie est pour moi un moment d’expression, un espace serein, bienveillant, et dans une énergie de groupe : un moment où chacun.e peut lâcher prise et mobiliser l’expression corporelle pour exprimer ressentis et émotions.
Cette pratique entre danse, développement personnel et conscience corporelle invite à se reconnecter à soi et ses expériences présentes ou passées, qu’elles soient agréables ou non.
Elle propose également un vecteur d’expression, au niveau individuel mais aussi au sein du groupe.
Durant la séance, tout est juste, du mouvement au ressenti, et tout est sujet à danser, sans notion de “performance” ou objectif physique.
Lors des séances, je propose ainsi un espace temps collectif, complémentaire aux approches de santé*, et peux renvoyer vers des thérapeutes agréés et autres accompagnements individuels*, sur demande et en fonction des besoins exprimés.
La danse thérapie peut conduire, selon les sensibilités et les besoins de chacun, à une meilleure connaissance de soi, à une libération, un alignement, de l’ancrage, mais aussi une connexion aux autres, à soi, à ce que l’on souhaite vraiment, à ce qui est présent.
Les mouvements dansés permettent de mettre en résonance conscience corporelle et histoire personnelle, tout en lâchant prise et dans l’apaisement du mental.
*Faire appel à la danse thérapie, aux pratiques de bien-être et/ou toute méthode de développement personnel relève d’un choix propre à chacun.e, qui ne remplace en aucun cas le suivi auprès de professionnels de santé.
Cette pratique s’adresse à tous, des plus jeunes à un public sénior, et s’ajuste selon les différentes mobilités.
Pour les enfants (à partir de 4 ans) l’approche est plus légère et créative.
Lors d’une séance, le vivre ensemble et les connexions de groupe sont proposés, tout en développant motricité, conscience corporelle et proprioception.
Enfin, aucun matériel particulier n’est requis : j’invite les participant.e.s à porter une tenue confortable, apporter une bouteille d’eau, et éventuellement un tapis de yoga si cela est souhaité par la personne.
Un espace temps
Partage
Pleine présence &
Mon parcours &
Tout a commencé par la découverte en 2014 des danses Swing… et de la joie du partage par la danse !
Le Lindy Hop est une danse sociale, en partage direct avec différent.e.s partenaires de danse. Sensible à cet aspect dès le début, j’y découvre une forme de “thérapie”*, et le bien-être apporté par la danse.
C’est par l’enseignement de ces danses au sein d’une association grenobloise depuis 2 ans que j’explore aujourd’hui la joie de la transmission, le bonheur de voir chacun.e des participant.e.s s’approprier les différents concepts et techniques enseignés, se connecter à la musique et aux ressentis, et ce en toute autonomie et avec une grande créativité.
Au fil de cette expérience, l’envie de me professionnaliser dans le milieu du bien être corporel à travers le mouvement a alors cheminé peu à peu.
C’est à travers la formation de danse thérapeute que j’ai ouvert mes connaissances et ma pratique sur le milieu du bien-être et de l’accompagnement, notamment à travers le Yoga, la respiration… Et surtout la prise de conscience du champ des possibles, de cet espace de bienveillance que l’on peut ouvrir en soi et envers les autres.
Mon approche est aujourd’hui celle du partage humain et intergénérationnel, dans la connexion, l’instant présent, l’intuition et la pleine présence à ce qui s’exprime.
Formation PER SE NOTA auprès de Pascale SALY GIOCANTI, Paris
